クラムるを体験したらわかった【驚き】ヤバかった6つのこと

オンラインフィットネス


・運動の習慣がなかなかつかない…

・時間がないから短時間で運動したい!

・受け放題がいいな~!



お家で運動しようと思うけど、なかなか続かない…と思っていませんか?

そんな時に活用してほしいオンラインフィットネスが「クラムる」です!

私自身、実際に体験してみると「これなら続けられそう!」と思いました。
なぜなら、クラムるは…



  1. 1回15分なので続きやすい
  2. 制限なし
  3. 受け放題
  4. 低価格
  5. しっかりとポーズチェック
  6. レッスンの受け方は斬新

という6つのスゴイ所がありました!

もちろん、メリットだけではなくデメリットもあります。

そこで、オンラインフィットネス・ヨガを6個以上試した私が正直にレビューします!



ビビ
ビビ

ぜひ、参考にしてみてくださいね♪



この記事でわかること

・クラムるを受けた感想

・クラムるの特徴

・クラムるのメリット・デメリット



など、実際に受けて感じたことを紹介します!





\これなら続けられる!15分のレッスンで運動習慣を★/



クラムるの特徴がすぐにわかる表



月額 3,080円
場所 どこでも
提供時間 5:00~22:00
レッスン時間 9分~25分
レッスン数 最大34レッスン
ビデオ 300本以上
入会金 0円
体験 1ヶ月
ジャンル ヨガ・ピラティス
システム ZOOM
支払い クレジットカード
配信型 ライブ型(双方向)
ポーズチェック あり
男性 OK
予約 必要



クラムるは【ZEN PLACE(ゼンプレイス)】が手掛けるオンラインフィットネスです。
この他にも、健康に関するサービスを運営しています(^^)/



zen place(ゼンプレイス)紹介

・2020年11月に「クラムる」のサービスを開始

・ピラティスで日本No.1

・東京・大阪を中心に全国に約100個のスタジオあり



スケジュール(時間)



ビビ
ビビ

レッスンは月によって変わることもあるので、
参考としてみてくださいね♪




平日と土日でスケジュールが違います。
また、レッスンは30分おきにあります!


〇…レッスンあり
×…レッスンなし
△…曜日によって変更あり



5時 6時 7時 8時 9時 10時 11時 12時 13時 14時 15時 16時 17時 18時 19時 20時 21時 22時
平日
土・日 × × × × ×


ビビ
ビビ

土日のレッスンは17時までしかないです!(;^ω^)



クラムるのトレーナー(45名)



ビビ
ビビ

なんと!2021年6月9日に
14人のトレーナーの方が新しく入ることになりました(*´ω`*)





そして、インストラクターさんの画像をタップすると
自己紹介をみれることができます♪





クラムるの料金・プラン



オンラインレッスン
受け放題
オンラインのみ オンライン+スタジオ1回
(グループレッスン)
プライベート
回数 無制限 2回 スタジオレッスン1回 マンツーマンレッスン1回
料金(税込み) 3,080円 100円 5,060円 10,780円




クラムるを体験したわたしの感想


クラムるを受けた感想を簡単にまとめると…



クラムるを体験した感想
  1. 受け放題がめちゃくちゃいい!
  2. レッスンが斬新!
  3. ポーズチェックしてくれる!
クラムるはフィットネスの種類にヨガと書いてあるけど、 実際にはヨガの要素は少ないです!
管理人の顔


クラムるでは9つのトレーニングに分かれています。
そこで、【Mind15】以外はトレーニングを試してみたのでそれぞれの体験をレビューしていきます!



Core 15



クラムる公式より引用


ビビ
ビビ

スピード:弱~普通

強度:★

柔軟性:★


全体的にゆっくりとした動きで、
動作も初心者に優しいトレーニングが中心でした!
呼吸を意識して1つ1つのポーズをおこなっていきます。
先生の掛け声も多く、やっていて楽しかったです♪



■こんな人におすすめ

・オンラインサービスが初めて
・ピラティスに苦手意識がある
・ピラティス初心者



Spine 15




クラムる公式より引用

ビビ
ビビ

スピード:普通

強度:★

柔軟性:★★


ヨガの要素が他のレッスンより多い印象でした!

背筋が中心におこない、全身を使ってトレーニングしました(*´ω`*)


この時も先生の掛け声が多く、
途中であきらめることなく最後までトレーニングできました♪



■こんな人におすすめ

・フィットネス経験がない
・姿勢・バランスが悪い
・なかなか寝付けない



Fast Core 15



クラムる公式より引用


ビビ
ビビ

スピード:普通~中

強度:★★

柔軟性:★


腹筋やひねりの動作がありました!
主に、腹筋が中心のトレーニングです。
お尻の筋トレは少ししかなかったのが残念。


プランクもあったのですが、
ちょっときつかったです(;´・ω・)!


筋トレをがっつりやりたい方向けです!(^^)/


■こんな人におすすめ

・お腹周りを引き締めたい
・朝から活発的に動きたい
・座っている時間が長い



Standing 9



クラムる公式より引用


ビビ
ビビ

スピード:普通

強度:★

柔軟性:★


standingということもあって、スクワット系が多かったです!
上半身はひねるポーズもあり、ポーズとポーズの間にストレッチもありました(‘ω’)ノ


ビデオOFFにしていても、先生から「ビビさん、足は下がってないですか?
」と見えていなくても声掛けがあり、嬉しかったです♪



■こんな人におすすめ

・コロナ以降、座っている時間が多くなった
・ヨガのバランスでグラグラする
・下半身を重点的に使うフィットネスをしたい



Smooth 20



クラムる公式より引用

ビビ
ビビ

スピード:弱~普通

強度:★
柔軟性:★


Core 15 と比べ、

全体的にゆっくりとした動きです。


最初に、立ち→座る→立ちの順番で行いました!
上半身の運動は、背中や肩周りのトレーニングが中心でした。


下半身は、お尻やバランス・ヨガの要素もありました(^^♪


先生の声掛けもあり、満足してできました♪



■こんな人におすすめ

・バランス感覚がない
・身体が硬い
・寝るまえに身体を動かしたい



Whole 25



クラムる公式より引用


ビビ
ビビ

スピード:普通~強

強度:★★

柔軟性:★★


クラムるのトレーニングの中では、1番長いレッスンになります。


この日は、途中で動画が止まってしまうというハプニングがありました。
ですが、すぐに再生されたのでよかったです!


全身を使った動きが中心でスピードも少し早いので、
最初はまったくついてこれなかったです(>_<)


ただ、何度か受けるとついてこれそうだなと感じました♪



■こんな人におすすめ

・全身を動かしたい
・ホルモンバランスが崩れがち
・ピラティスとヨガのどちらもやりたい



Super Core 25



クラムる公式より引用



ビビ
ビビ

スピード:普通

強度:★★★

柔軟性:★★



クラムるのレッスンの中で1番キツイとおもいます(笑)

スピードは速いというわけではないのに、ひとつひとつの動きの負荷
が大きいのでめっちゃ疲れます!(;’∀’)


動き的には、腹筋が7割・背筋1割・お尻2割の割合です。
動きの間にはストレッチが入ります♪


がっつり筋トレしたい方向けになっています!
1日1本これをやれば痩せそうです(/ω\)



■こんな人におすすめ

・がっつり筋トレしたい方
・体力をつけたい方
・全身運動をしたい方



Groove 15


クラムる公式より引用


ビビ
ビビ

スピード:普通~中

強度:★★

柔軟性:★★


レッスンが始まる前に先生から1人1人に挨拶してくれて
いました!


このレッスンでは、背骨を中心にトレーニングを行いました。

伸ばすポーズや回すポーズが多かったです。
肩こりで悩んでいる人や猫背の人にはおすすめできるトレーニングです♪


2曲目は少しテンポアップして、全身を使いました(*’ω’*)
後半は少しきつかったです(笑)



■こんな人におすすめ

・楽しめるフィットネスがいい
・全身を動かしたい
・気分を上げたい



Mind 15

クラムるmind15画像
mind15
クラムる公式より引用

■こんな人におすすめ

・マインドフルネスを体験してみたい
・瞑想をやってみたい
・心を落ち着かせたい

ビビ
ビビ

レッスンの内容は大きく変わらないので、
同じレッスンを時間を空けてやると成果がわかりやすいです♪


>>>クラムる公式サイトで無料体験を試してみる



クラムるの口コミ


2021年7月時点では「クラムる」の悪い口コミは見つかりませんでした!

■クラムるのSNSでの口コミ







ビビ
ビビ

口コミを見つけしだい追記していきますね♪



クラムるを体験してここが「いいな」と思った所



ビビ
ビビ

クラムるのメリットを紹介します!



クラムるのメリット

ポーズチェックあり

途中参加・退出できる

レッスン時間が短いから続きやすい



ポーズチェックあり


クラムるでは下⇩のような感じでレッスンを受けます。

※動画を再生できます。



先生が実際にトレーニングするのではなく、お手本となる動画を見ながら参加者さんに
指示をする形でのレッスンなんです。


なので、先生がポーズチェックしてくれます!
人数が多い時は掛け声メインになってしまいますが…

私が参加したレッスンではほとんどポーズチェックしてくれていました!
ですが、先生によっても掛け声だけの方もいました。


それでも、受け放題でポーズチェックがあるのは珍しいのでこれは嬉しいな!と思いました。


途中参加・退出できる


これは、オンラインサービスによって違うのですが、
クラムるではレッスン時間が過ぎても参加できるのはいいなと思いました!


たまに、予約した時間を忘れていることがあるんですよね…



ビデオレッスンもあり


クラムるではビデオレッスンもあります。
ビデオは全部で300本以上で「zen place videos」と「クラムる限定 videos」の2つに分かれています。


zen place videos



身体の知識やピラティスレッスンアーカイブなどが収録されています。

ライブレッスンのアーカイブの動画は20分~45分のレッスン動画になります。



「クラムる限定 videos」



ヨガのレッスン動画と瞑想と筋トレが均等にあります。



■ムーブメント


「ムーブメント」と言って動きに対しての細かい説明動画になります。
どのように動かすのかを動画でゆっくりと見ることができます。


画像での説明もあり、非常にわかりやすいです(*´ω`*)

全部で5つの動画があります!



レッスン時間が短いから続きやすい


私、30分の有酸素とか続いたことないんですよね…
途中で集中力と体力が切れていつもリタイアしちゃうんです(>_<)


でも、クラムるではレッスン時間が9分のレッスンもあるので、
「今日はやる気がでないな~」という日でも9分ならと始めやすいんです!(^^)/



逆にやる気がある日は「25分のレッスンやろうかな!」と思う日もあります♪


超めんどくさがり屋の私でも続けられたので、ちょうどいいレッスン時間だなと思いました!



クラムるを体験して「ここがちょっと残念…」と思ったところ



ビビ
ビビ

クラムるのデメリットを紹介します!


クラムるのデメリット一覧

ヨガの要素は少ない

アプリがない

先生以外に姿が見られる



ヨガの要素はすくない


クラムる公式サイトではプログラムの所に「ヨガ」とありますが、
実際に受けてみるとヨガの要素が少なかったです。

なので、ヨガをたくさん受けたいかた向けではありません。

ピラティス(8):ヨガ(2)という割合です。

また、レッスン最後の瞑想の時間は、瞑想が苦手な方でもできます。
15分間休みなく動き続けるため、他のことを考える余裕がないからです!



専用アプリがない



クラムるは使いやすいのですが、アプリがあればもっと使いやすいと思いました!

毎回ログインする時に「会員ID」と「パスワード」を入力するのはめんどくさいです。
※これに関してはwebで情報を保存すると次回からスムーズにログインできます。


また、レッスンではZOOMを使うのですが、
「会員ページ」 →「 予約確認」 →「 ZOOM立ち上げ」なんです。


メールからZOOM立ち上げができたらいいなと思いました(=゚ω゚)ノ



ZOOMなので相手に姿が見られる


クラムるではZOOMを使っておこなうので、
相手に自分の姿が見えてしまうんですね。

SOELU(ソエル)では先生からしか見られないシステムなので
安心してカメラオンにできました。

ですが、クラムるはZOOMなのでカメラオンにするのは少し勇気がいりました。

でも、意外とみなさん自分以外の人って見ていないんですよね(=゚ω゚)ノ(笑)


>>>クラムる公式で詳しくみる

クラムると他社との比較



ビビ
ビビ

クラムると似たオンラインサービスを比較してみました!



クラムる アクトス トルチャ mine fit(マインフィット)
料金(月額) 3,080円(税込み) 1,980円(税込み) 4,378円(税込み) 580円(税込み)
入会金 0円 0円 0円 0円
体験 1ヶ月 1回(無料) 1ヶ月 1ヶ月
システム ZOOM ZOOM 独自システム アプリ・ZOOM
ポーズチェック あり なし なし なし
フィットネス種類 ピラティス・ヨガ ヨガ・ピラティス・
ストレッチ・ダンス
ヨガ・筋トレ・
ストレッチ・ダンス
ヨガ・ストレッチ
ピラティス・全身トレーニング


クラムるの退会・解約方法


「マイページ」→会員情報




②契約情報の確認




③サブスクリプションの停止はこちら




④もう一度タップ




⑤自動更新が「しない」になっているのを確認する




補足

クラムるは休会制度はありません!

退会されても、翌決算日前日までは利用できます。



クラムるによくある質問

初回引き落とし日は、無料期間終了の翌日です。
翌月以降も、1ヶ月ごとに同日のお引き落としとなります。

問題ありません。

20分前からできます。



クラムるの無料体験のはじめかた



ビビ
ビビ

無料体験レッスンの受け方を画像を使って紹介します(*’ω’*)


①クラムるの会員登録をする



クラムる公式サイトへ「1ヶ月完全無料で試す」をタップ



②会員登録する


ビビ
ビビ

名前は、漢字でもカタカナでもなんでもいいみたいです!
私は、ひらがなで入力しました(*´ω`*)




③コース選択



④カード入力 → 会員登録確認





⑤お申込みをする → 会員登録完了 ⇩




⑥メール認証 → ログイン ⇩



ビビ
ビビ

IDはクラムるからきたメールに記載されています!






ビビ
ビビ

ログインしようとしたら、

下記の画像のようになるので、認証してくださいね♪





ビビ
ビビ

下記のような画像になればOK!





②予約しよう!



クラムる公式サイトへ「クラムるレッスン予約」をタップ!





②日時を選ぶ



ビビ
ビビ

予定は1週間先までみることができます!


まとめて予約もOK!

でも、予約した日を忘れないようにしましょう(*´ω`*)





③内容確認して予約完了!




ビビ
ビビ

レッスン前にはクラムるからメールがくるので、
忘れ防止になります♪



>>>クラムる公式サイトで詳しく見てみる

クラムるを体験したらわかった【驚き】ヤバかった6つのこと まとめ



クラムるは運動が苦手・続かない人でも続けやすいように、
15分というちょうどいい時間でのレッスンをうけることができます!



15分でも長くかんじそう…


ビビ
ビビ

そんな人でも大丈夫!

15分より短い「9分」のレッスンもあります。
慣れてきたら15分のレッスンを受けたらよし!


レッスン時間が始まるまでは予約できるので、
思いだったらすぐに運動できるのも魅力的です!(*´ω`*)


運動できる人はいても習慣化できる人は少ないです!
この機会に「クラムる」で運動を習慣化しちゃいましょう(/ω\)

今なら1ヶ月無料で体験できるので、この機会に試してみてくださいね!


>>>クラムる公式サイトで無料で体験してみる



これまで体験したレビュー記事

・30日間100円でお試しあり!SOELU(ソエル)

・動画フィットネスの中でも1番!LEAN BODY(リーンボディ)

・予約不要・受け放題でヨガが出来る!30.f(サーティーフィット)

・食事と運動の2サポート!W/Fitness(ウィズフィットネス)

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